こむらがえりにお灸♪

 

お灸女子&お灸男子の皆様、

 

お灸が気になる皆様もこんにちはせんねん灸

 

1月20日より二十四節気は大寒となり

 

より厳しい寒さがやってきます。

 

今年は平年よりも気温が高く

 

【暖冬】と言われていますが

 

れでも冬は寒いもの。

 

冷えを感じる方も多いのではないでしょうか?

 

そんな寒い日の思わぬ症状が就寝中や

 

ふとした時に起こる【こむらがえり】

 

 

こむらがえりの原因は

 

筋肉を酷使することで起こる場合と

 

何もしないで起こる場合があります。

 

何もしないで起こる場合は、

 

運動不足で筋肉が少ないことにより、

 

足の血流が悪くなることで起こります。

 

 

 

 

【おすすめのツボは承山】

 

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足のつかれ、むくみなど足の症状にきくツボ。

 

こむらがえり、ギックリ腰にも

 

効果があるとされています。

 

 

 

*******ツボのとり方*******

 

つま先立ちをしてアキレス腱を

 

ふくらはぎの方へなで上げていくと、

 

へこみがあります。

 

そこが承山です。

 

足を温めることは勿論、

 

踵上げなど軽い運動で

 

ふくらはぎの筋肉を動かすようにしましょう。

 

詳しくはコチラをご覧ください。

 

 

 

 

せんねん灸showroomGINZAは、

 

銀座5丁目みゆき通り沿い

 

GINZA SIXの裏手にございますheart

 

皆さまのご来店をお待ちしていますおてんき

 

ichikura

 

 

 

 

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